到了中期，肚子会渐渐变大，腰酸背痛，这些都是正常的现象，同时也是孕期最舒适的阶段，下面我们就介绍该注意哪几点事项吧。
1 这一阶段饮食营养是最重要最关键的阶段，我们需要补充多种营养以保证胎儿的正常发育，补钙最为重要，小腿抽筋是是缺钙的信号，主食方面不要单调，多吃黄绿色叶菜类和新鲜水果
2 胎教 这个时候胎儿渐渐长大，胎儿活动的幅度也随之增大，这时是做胎教的美好时期，光照，音乐，讲故事，准爸也需要参与其中，多跟宝宝说说话
3 运动 孕中期可以做适度的运动，比如游泳 游泳是孕妇最普遍参加的活动，游泳时选择水质卫生，温度适中为宜，无疲劳感为佳，这样有利于孕妇的消化吸收和胎儿的发育
4 定期去医院做该做的检查，
5 睡眠 保持侧卧姿势，左侧卧为佳，这样可以保证血液循环，减轻背部压力，睡前不宜喝太多水，平时给自己一两个小时午休
6 性生活 孕中期胎盘已形成，妊娠较稳定，性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，可以适当的过性生活，不要压迫腹部和刺激乳头 ，要注意体位和时间。
7保持良好的心情，勤洗澡，不抬重物，上下楼梯需小心
健康可爱的宝宝都需要准爸准妈的悉心呵护，跟着我走，会给你们带来聪明可爱的宝宝。